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张晋岗:让你烦的人,给你带来突破的机会(沙龙语录)
 有人让我感到很烦,但是绕不开这个人,怎么办?
    我的理解是,这个人有一种能力,总是能够把你内心压抑而不愿意暴露的部分钩住。他的行为举止总是钩住你内在的某些感觉不放,而你需要想办法按住这个感觉不要被人发现,这就像是两个人在暗地里争夺某个物件,相持不下,你很累,很不舒服。
    这个不舒服,其实就是他可能正碰触到你某个需要突破的点。举一个例子,如果你一直很烦他,是什么让你不能跟他说:你知不知道,你很烦人!你为什么不敢跟他说这句话?这是一句实话,但是你不敢说,因为这句话,可能会“让你变得不是你熟悉的自己”——许多年来,你把这句话压抑在内心里,隔离在自己的体验之外。但是没有办法,总是有人可能戳穿这个秘密。
    这个简单的指责,指出对方的问题,这个需要你压抑着成为习惯;一个忠实的感受,表达自己的体验,这个需要你压抑着成为习惯;你在害怕!害怕什么?害怕这个指责和表达可能伤害你的希望的人际关系,可能伤害你在别人心目中的形象,甚至可能导致报复和惩罚。毫无疑问,这时你内心里形成的自我和环境的创伤性关系。
    怎么办?当你感觉到对一个人或者事情很烦的时候,你需要跟自己说,我害怕的东西要出来了,这是个机会,但是也会有些风险。而这个风险是什么?又是什么被钩住了?当你能够进行这部分探索和觉察时,你会发现这个烦消失了。
    相信很多的父母都会觉得孩子很烦,这个烦跟其他人让你感到烦差不多。如果你对于父母有很多愤怒是压抑的,那么你就会相信你的孩子也有很多愤怒藏在心里,然后你就会避免去碰触到孩子的情绪,可是,对于一个健康的孩子来说,他的情绪是他健康的一部分,需要被父母理解和碰触,这个时候你越是回避,他就越是激惹你,你就会很烦。最后你觉察一下,你烦什么?你烦的其实就是害怕他激惹到你的愤怒,这个愤怒会爆发出来。而这个是你一直小心隐藏的部分。可是,你从来没有理解这一部分,大部分时候这个愤怒会殃及孩子,让孩子成为你父母的替罪羊,你会在冲击到孩子之后非常懊悔和替你的孩子感到委屈,而你的孩子却会因为替父母释放了压力而上瘾。就是会变得不断激惹你,然后让你不胜其烦。最令人悲哀的是,牺牲自我发展来拯救父母的孩子,却始终没有被作为正面角色而理解。

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作者:张晋岗(钢子老师)
厦门格铼海曼心理咨询机构
钢子老师工作室主任咨询师
2017年8月6日