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我们其实不知道爱是什么——厦门心理咨询网

      生命中与我们连接最深,却也折磨我们最多的就是“亲密关系”。从索取对方到面对自我,从接受关系的磨练到将自己修炼成爱,亲密关系对每个参与其中的人都是一场量身打造的完美觉醒之旅。

       关系、婚姻与爱无关,只和重要性有关。你对重要性的需求才是驱使你进入关系的动力,要保持那样的重要性就要保持关系。大多数人一生的目标和成功没关系,而只是证明自己的价值。在人生中我们做很多事就是为了证明自己的重要性。在关系中也是一样。

       对归属感的需求是人类的原初需求,它是存在于生理层面的最基本的需求。你和生命中重要的人之间出现的所有矛盾冲突,都在对重要性需求的冲突之下。一般在男女关系当中,男性通过自己的力量比如权力来证明自己的重要性;女性通过自己“如磁铁般的吸引力”来证明自己的力量。这也是为什么在商业领域中,女性美容产品是销量最大的商品的原因。而对于男性来说,提高男性力量的一切都是备受关注的。但这些行为都是表象,表象之下潜藏的是要对自我价值进行肯定。当你在任何特定的情景当中感觉自己不再重要时,你就不舒服了。这就是为什么我们在关系当中有如此多期望的原因。

       我们其实真的不知道爱是什么。当我们在说爱一个人的时候,我们不是在说无条件的爱,我们其实是在说重要性。如果一个人能让我感觉自己每时每刻都是重要的,是非常特别的,那么你就感觉他是你的真爱;当你不再能感觉到自己重要的时候,就觉得他不再爱你了。当你们进入关系的时候定下了约定:要让彼此成为这世界最特殊的人。女人觉得自己的男人很强壮,男人觉得自己的女人很美。这都只是重要性而已。

      不要指望你的伴侣会改变,人是不会变的,他是那个角色,就是要那样。不可否认人确实可以超越一些东西去成长,但如果你希望别人会改变,那只会是一种延缓。只要你还在等待他的改变,你就还呆在那个角落延缓。我真的要停下来了,不再期待你有什么改变,只是花时间去感受我的不重要性,并看穿它。我对自己承诺,致力去面对自己。

       有些人相处过程中会产生愤怒和矛盾。愤怒其实就是一种保护,我们会咬牙,肩膀会耸起来。愤怒就是防御,只有在自己感觉受伤、受到威胁时,我们才会愤怒。

       其实你需要让你很久以前遗留下来的心碎感流过你的生命,成为过去。那些在所有人面前,都表现得很强势的人,也许是他的父母比较弱。所以他只能自己去承担,他永远在生命中都是扮演照顾别人的角色。在这个愤怒之下是一个孩子,一个从来没有人照顾和爱的孩子,他为了生存下去,就只好让自己变得很强大。所以当“她们”的男朋友来找她们要钱的时候,她们很容易就会把这个和“我什么都没得到”连接起来。当你去经验这些情绪的时候:悲伤、失望、恐惧,就是困在了自己过去的信念当中。

       所以一件看起来会让你恼怒的事情,实际上是一个机会,让自己可以回到孩提时代就设下的信念,去意识到在所有信念的核心,真相其实就在那里。每一个在关系中出现的冲突和问题都可以给你带来这个机会。当你感觉受到刺激,感觉恼火的时候,你最常见的倾向就是愤怒,而且在余下此生都陷入这种愤怒当中。或者,你可以进入到这种愤怒中并反省。但是愤怒是不会轻易放你走。愤怒会让你继续停留在谁对谁错的问题上,耗费你的能量和时间。

       但是如果你能去到愤怒之下去检测这份不舒服到底是什么,如果你可以面对自己和走过这个过程,你就可以将事情转变得特别简单,可以省去几百个小时的浪费。当你意识到你很无助、很无力、很没有价值的感觉,而且带着接受把觉知带到那里,你会意识到痛苦只是你内在的不舒服而已。当你的觉知进入到了这个角色当中,幸福与爱就会发生。

       经验到这些,会让你关于你真正是谁的觉知更加扩大,那个纯能量会觉知到更宏大更美好的层面,那是一种能量而不是一种特性。告诉自己这个力量是美好的,是平和的,我欢迎这股力量回到意识。此时我意识到自己是谁,我是一个美妙的无法形容的存在。任何不舒服的感觉都是一样,你都可以告诉自己是这股美好的力量,而不是卡在问题当中。

   克里斯多福·孟(加拿大)

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